YOKA VERVE — це урбан-практика для тих, хто цінує енергію, динаміку та яскраві відчуття. Ми об'єднали традиційні техніки з сучасним ритмом міста, створивши простір, де рух стає мистецтвом, а дихання — джерелом сили.
Приєднатись до VERVE Flow
YOKA VERVE народилась з ідеї позбавити йогу монотонності та статики. Ми створили практику, яка резонує з ритмом сучасного життя — швидким, інтенсивним, але водночас усвідомленим.
Наш підхід поєднує динамічні послідовності, дихальні техніки та елементи розтяжки, адаптовані під потреби міських жителів. Кожна сесія — це баланс між активацією тіла та заспокоєнням розуму.
Ми віримо, що практика має бути доступною, цікавою та такою, що надихає повертатися знову. YOKA VERVE — це не лише фізична активність, а й можливість перезавантажитись, відчути внутрішню гармонію та зарядитись енергією на весь день.
💡 Порада: Почніть з коротких ранкових сесій по 15-20 хвилин — це допоможе активувати тіло та налаштуватись на продуктивний день.
Динамічна послідовність рухів, що плавно переходять один в одного. Підходить для розвитку витривалості, координації та м'язового контролю. Flow — це медитація в русі, де кожен вдих синхронізується з позою.
Інтервальна практика з акцентом на силові утримання та швидкі переходи. Активує глибокі м'язи, підвищує пульс та стимулює метаболізм. Ідеально для тих, хто шукає інтенсиву з елементами кардіо.
М'яка практика з фокусом на глибоке розтягнення та відновлення. Допомагає знизити м'язову напругу та розслабити нервову систему. Stretch — це турбота про тіло після активного дня.
Уповільнена практика з елементами йога-нідри та дихальних вправ. Створена для глибокого розслаблення, зняття стресу та балансування енергії. Acid Calm — ваш персональний перезапуск після напруженого тижня.
✨ Факт: Регулярна практика різних стилів допомагає розвивати тіло комплексно — від витривалості до гнучкості.
Для тих, хто тільки починає
Найпопулярніший вибір
Безлімітна енергія
Покращення амплітуди рухів, зниження скутості після сидячої роботи. Регулярні заняття допомагають відновити природну рухливість тіла та знизити відчуття дискомфорту від тривалого перебування в одній позі.
Оволодіння техніками усвідомленого дихання для зниження рівня стресу. Правильне дихання активує парасимпатичну нервову систему, що сприяє природному заспокоєнню та відновленню енергії.
Відчуття тілесної легкості, зниження втоми наприкінці дня. Практика допомагає нормалізувати тонус м'язів, покращити постуру та знизити навантаження на опорно-руховий апарат.
Зміцнення глибоких м'язів-стабілізаторів без перенавантаження. Статичні утримання та плавні переходи активують м'язи кора, покращують баланс та координацію рухів.
💡 Порада: Щоб відчути результат, практикуйте мінімум 3 рази на тиждень протягом місяця.
Наша програма розроблена для збалансованого розвитку ключових аспектів практики. Кожен напрямок впливає на ваше самопочуття та рівень енергії протягом дня.
Розширення діапазону рухів, покращення еластичності м'язів та зв'язок.
Техніки усвідомленого дихання для керування стресом та енергією.
Розвиток уваги, присутності та здатності залишатись у моменті.
Ми створили оптимальний розклад, що дозволяє чергувати інтенсивні та відновлювальні практики. Ранкові сесії активують тіло, вечірні — допомагають розслабитись.
✨ Всі заняття проводяться в живому форматі з можливістю адаптації під ваш рівень підготовки.
Залиш заявку, і ми зв'яжемось з тобою протягом доби, щоб обговорити деталі та обрати оптимальний план практики.